川崎市を中心にグループホームを展開するバナナ園グループでは、入居者さまが自分らしく健やかに暮らせるよう、外部のプロフェッショナルと連携したチームケアを大切にしています。その一環として、パーソナルトレーニングジムSP-Bodyと共同開発した独自の機能改善プログラムが「バナトレ」です。

これまで施設内で確かな成果を上げてきたこのバナトレのノウハウを、施設の中だけに留めず、地域の皆さまの健康づくりにも役立てていただきたい。そして、介護が必要になる前から、いざというときに気軽に相談できる身近な存在でありたい――。

そんな想いを胸に地域連携を深めていく中で、中原区に複数ある私たちの事業所と「丸子多摩川老人いこいの家」を起点に、現在バナトレの輪が広がっています。地域包括支援センターや民生委員の皆さまが主催する集まりへと、お声がけいただく流れも形成されつつあります。
今回は、「みやうち地域包括支援センター」からのご依頼を受け、2026年2月18日、川崎市中原区にある宮内公民館にて、地域の皆さまへ向けた「出張バナトレ」を開催させていただきました。

本記事では、より多くの方の日常にバナトレが根付き、誰もが「自分らしく生きる」を実現する、未来へ向けた活動をお伝えします。

楽しみながら身体への理解を深めることで、穏やかな毎日を支える

バナトレでは、「なぜこの動きが必要なのか」を対話を通じて体感してもらい、分かりやすく伝えていくことを大切にしています。講師を務めたSP-Bodyの太田さんは、会の始まりに、身体の要となる骨盤底筋群を「ひし形（お雛様の菱餅）」に例え、正しい姿勢の作り方を解説されました。骨盤底筋群は、「臓器脱」や加齢に伴う尿もれなど、「フェムケア」の文脈でも扱われる女性特有の悩みの改善に直結する重要な部位です。

この基本の姿勢を作った後は、「立つ・座る」といった日常の動作（スクワット）や、首や肩の痛みを防ぐために背中を反らせて腕を上げるの動作など、骨盤や関節を意識した実践へと進んでいきました。

「これを正しくできるかどうかで、あと50年はいけますよ！」

太田さんのユーモアたっぷりの声かけに会場からは大きな笑いが起こり、参加された皆さまはご自身の身体の動きを確かめるように熱心に取り組まれていました。

一見するとシンプルで簡単な動きですが、これらは身体の仕組みを理解した正しいアプローチです。骨格や重心を本来の位置に正しく保つことで、膝や腰への負担を防ぎ、痛みのないスムーズな動きを獲得できるというプロフェッショナルならではの視点が詰まっています。
毎日の生活の中でできる動作にこそ、長く自分らしく暮らすための知恵やヒントが隠されています。太田さんの言葉の中には、バナトレをさらに多くの方の「日常の当たり前」として取り入れていただきたいという想いが込められています。

「できること」が増えると、心も前向きに。介護現場で起きている機能改善の事実

この「身体の仕組みを理解した正しいアプローチ」は、バナナ園グループの介護現場において、確かな機能改善という事実を生み出しています。

「リハビリパンツから綿パンツに移行できた方がいるんです。今はなんとケアアシスタントとして、事業所で暮らしながら週4日働かれている。やっぱり『誰かのため』って活力が湧いてくるんですね」
太田さんからこのエピソードが紹介されると、会場からは驚きの声が上がりました。

（※実際の就労支援の様子については、よろしければこちらの記事もご覧ください：https://bananaen.com/column/129/ ）

「できる」の積み重ねが、日々の生活をより豊かなものにしてくれる。バナナ園グループでの実例を太田さんは体験会の参加者皆さまに共有してくださいました。

誰もが「無理なく、楽しく、続けられる」バナトレの可能性

参加される一人ひとりとのコミュニケーションを大切にしながら、医学的な根拠に基づき、身体の悩みへ適切にアプローチしていく。バナトレが目指しているのは、姿勢を整えるといった機能的な改善にとどまりません。

参加された方が、楽しみながら身体を動かすことで笑顔が生まれる。その時間が気持ちを前向きにし、「健やかな心身」をつくっていく。その日々の積み重ねこそが健康寿命を延ばすことにつながると考えています。

バナナ園グループは、この確かな取り組みが地域の皆さまへと広がり、やがて地域の垣根を越え、より多くの方の「自分らしい暮らし」を支えることを信じています。

介護が必要になる前から、いざという時に家族のように頼れる身近な存在として、誰もが「無理なく、楽しく、続けられる」健康づくりをサポートしてまいります。2026年5月より、バナナ園グループ本社にて「バナトレ体操教室」の定期開催がスタートします。ご自身のペースで、無理なく楽しく続けられる体操です。ぜひお気軽にご参加ください。

【バナトレ 体操教室のご案内】
・開始：2026年5月〜
・日時：毎週月曜日 10:00〜10:30
・定員：12名（※予約制・先着順）
・料金：550円（税込）当日現金払
・会場：バナナ園グループ 本社 （川崎市中原区新丸子町 734-2 カメリアパレス7階 / 東急東横線 新丸子駅から徒歩2分）
・内容：脊柱を動かして姿勢改善、骨盤底筋群や歩行に必要なお尻の体操など

予約方法：SP-Body事務所（川崎市中原区丸子通 2-682 エデフィスAN201 / 新丸子駅から徒歩5分）に
直接お越しいただき、予約台帳に必要事項をご記入ください